• Головна
• Новини
  • Рубрики
    • Донецкая область
    • Луганская область
    • Украина
    • Мир
    • Наука и технологии
    • Спорт
    • Культура
    • Астрологический прогноз
  • Важные
    • Румунія і Болгарія приєднуються до Шенгену14:00
    • 11 грудня росіяни поранили 4 жителів Донеччини12:00
    • На півночі Донеччини тимчасово зупинено подачу води11:00
    все важные →
  • Популярные
    • Стартував другий етап реалізації проєкту "HOME: Компенсація за знищене житло"10:00
    • "Ректорка" ДонНУ отримала підозру в колабораційній діяльності16:00
    • У Покровську припиняють газопостачання15:00
    все популярные →
• Статті
• Мультимедіа
• Справка
  • Досуг
    • Филармония
    • Кинотеатры
    • Планетарий
    • Театры
    • Музеи
    • Цирк
    
    
  • Транспорт
    • Такси
  • Жилье
    • Гостиницы
• Афіша
• Опитування
• Тести
• Реклама
• 
• 
• 
• 

Все рубрики раздела

• Гость редакции
• Интервью со звездой
• Прямая связь
• Горячий телефон
• Имена Донбасса
• Точка на карте
• Исследование "Донбасса"
• Острая ситуация
• Житейская история
• ЖЗЛ
• Сад-огород
• Будь здоров!
• Приятного аппетита!

Последние новости раздела

• НСЖУ надала технічну допомогу Інституту журналістики, який постраждав від російських ударів16:00
• БК "Одеса" — символ баскетболу на півдні України18:00
• Женская зимняя обувь: виды и технологичные особенности17:00
• НАЙБІЛЬШ АКТУАЛЬНА ТЕМА - ПОДІЇ ВІЙНИ В УКРАЇНІ13:00
• НАШЕ ОПИТУВАННЯ: ПІДСУМКИ (ІНФОГРАФІКА)14:00
• Порушення рф Міжнародного гуманітарного права: журналісти фіксують злочинні дії окупантів12:00
• УВАГА! РОЗШИРЕНЕ ОПИТУВАННЯ10:00
• «Це не просто книга, це жива історія нашої боротьби» – Сергій Томіленко про видання «Хроніки війни»11:00
• УВАГА! ОПИТУВАННЯ13:00
• Можно ли делать эпиляцию лазером во время месячных16:00

все новости раздела →

Архив - Статьи

ТОП 5 правил профілактики викривлення хребта

22.05.2017 13:30

Як попередити остеопороз? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я". 

Найбільш шкідлива звичка для здоров'я ваших кісток - це куріння. Навіть пасивне куріння автоматично визначає вас в групу ризику.

Для зміцнення хребта найкраще займатися йогою. Йога розвиває почуття балансу і знижує ймовірність падінь в більш зрілому віці.

Після 30 років дуже важливо споживати достатню кількість кальцію, щоб зберегти здоров'я і міцність кісток на довгі роки.

Якщо у вас непереносимість лактози, і ви не можете їсти сир і молочні продукти, поповните запас кальцію, включивши в свій раціон свіжий шпинат.

У період менопаузи бажано провести профілактичне медичне обстеження, щоб виявити, чи є у вас схильність до розвитку остеопорозу.

Теги: Донбасс, здоровье, советы, позвоночник

В начало страницы

 

Добавить в блог

Отправить другу

<a href="http://donbass.ua/news/articles/2017/05/22/top-5-pravil-profilaktiki-vikrivlennja-hrebta.html"><b>ТОП 5 правил профілактики викривлення хребта</b></a><p>Як попередити остеопороз? Детальніше читайте у " Країні Здоров'я ".  Найбільш шкідлива звичка для  здоров'я  ваших кісток - це ...</p>

Читайте также:

• Цистит бывает из-за переохлаждения и… стрингов
• Как спастись от жары?
• "Бананы" могут испортить отпуск
• Эффективные способы избавиться от темных кругов под глазами
• Улучшить зрение помогут гимнастика и пальминг
• Медики объяснили, как правильно спать чтобы выспаться

• Google
• Yandex

• Донбасс
• Все новости
• Статьи

• "Ректорка" ДонНУ отримала підозру в колабораційній діяльності16:00
• 11 грудня росіяни поранили 4 жителів Донеччини12:00
• На півночі Донеччини тимчасово зупинено подачу води11:00
• Сирський відвідав воїнів на Покровському напрямку10:00
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
• В "ДНР" засудили дев’ятьох захисників Маріуполя14:00
• 10 грудня росіяни поранили 1 жителя Донеччини11:00
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
• У Покровську припиняють газопостачання15:00
• В окупованому Єнакієвому знищено склад боєприпасів росіян - соцмережі14:00

все новости Донбасса →

• "Ректорка" ДонНУ отримала підозру в колабораційній діяльності16:00
• У Москві ліквідували конструктора крилатих ракет Шатського - СМИ15:00
• Румунія і Болгарія приєднуються до Шенгену14:00
• В Раді анонсували легалізацію криптовалюти13:00
• 11 грудня росіяни поранили 4 жителів Донеччини12:00
• На півночі Донеччини тимчасово зупинено подачу води11:00
• Сирський відвідав воїнів на Покровському напрямку10:00
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
• 12 грудня обмеження діятимуть 15 годин – Укренерго08:00
• В Україні почалися виплати "тисячі Зеленського"16:00

все новости →

• НСЖУ надала технічну допомогу Інституту журналістики, який постраждав від російських ударів16:00
• БК "Одеса" — символ баскетболу на півдні України18:00
• Женская зимняя обувь: виды и технологичные особенности17:00
• НАЙБІЛЬШ АКТУАЛЬНА ТЕМА - ПОДІЇ ВІЙНИ В УКРАЇНІ13:00
• НАШЕ ОПИТУВАННЯ: ПІДСУМКИ (ІНФОГРАФІКА)14:00
• Порушення рф Міжнародного гуманітарного права: журналісти фіксують злочинні дії окупантів12:00
• УВАГА! РОЗШИРЕНЕ ОПИТУВАННЯ10:00
• «Це не просто книга, це жива історія нашої боротьби» – Сергій Томіленко про видання «Хроніки війни»11:00
• УВАГА! ОПИТУВАННЯ13:00
• Можно ли делать эпиляцию лазером во время месячных16:00

все статьи →

• Фото
  • Трофим в Донецке организовал ...
  • Легендарный мировой рекорд ...
  • Топ-10 самых красивых поцелуев ...
  • Самого сильного человека ...
• Видео
  • Очаровательная Николь Кидман ...
  • Оскар-2014: лучший фильм года - ...
  • Сексуальная Навка и её мужчины ...
  • Топ-50 суперголов лучшего ...

• Досуг
• Транспорт
• Жилье

• Филармония
• Кинотеатры
• Планетарий
• Театры
• Музеи
• Цирк

• Такси

• Гостиницы

• Теги
• Популярные новости

Киев политика кино Луганская область экономика Виктор Янукович ребенок Порошенко Горловка Рада смерть авария Крым суд погибший пострадавший пожар Россия открытие уголовное дело новинка ФК Шахтер Украина праздник курсы валют спорт ГАИ ВСУ Донбасс СБУ Путин милиция спасатели война президент оккупанты оккупация Краматорск евро арест обстрелы болезнь Макеевка Донецк здоровье убийство ученые выборы авто Юлия Тимошенко полиция Великобритания доллар прогноз ЛНР криминал МВД музыка взрыв Интернет исследования футбол дети США боевики Донецкая область советы рубль АТО погода ДНР ДТП МЧС КПВВ Мариуполь

все теги →

• Стартував другий етап реалізації проєкту "HOME: Компенсація за знищене житло"
• "Ректорка" ДонНУ отримала підозру в колабораційній діяльності
• У Покровську припиняють газопостачання
• На півночі Донеччини тимчасово зупинено подачу води
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе
• На Луганщині окупанти заборонили недержавним організаціям управляти багатоквартирними будинками
• Фільм "20 днів у Маріуполі" увійшов в топ-10 запитів Google
• Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе
• Румунія і Болгарія приєднуються до Шенгену
• У "Дії" з’явилися військові облігації "Вугледар" та "Скадовськ"

все популярные →

Вверх