- 7 способов избавиться от трещин на пятках16:25
- От лишнего веса поможет избавиться... телевизор!17:50
- Новая "Мисс США" поборется за "вселенскую" корону в Москве (ФОТО)17:45
- Сумки от Gucci - культовые модели13:10
- Ученые выяснили, в какое время года люди выглядят наиболее привлекательными11:55
- Правильная походка - залог похудения13:58
- Какие продукты можно съесть перед сном?13:22
- Обнаружено чудодейственное средство от выпадения волос13:18
- ТОП-3 коктейля для красивой фигуры13:16
- Wildberries промокод – уникальная возможность экономии при шопинге онлайн13:13
"Наводим" красоту: советы для безупречной кожи
Если ты испытываешь проблемы с кожей, узнай, как с помощью простых советов сделать ее здоровой и гладкой, чтобы к 8 марта выглядеть привлекательно.
Если бы чистое море, ласковый тропический воздух, свежие натуральные овощи, фрукты и морепродукты были бы доступны каждый день, то наша кожа наверняка бы светилась свежестью, молодостью и здоровьем. Однако мы живем в мегаполисах, где неблагоприятная экологическая обстановка, бешеный ритм жизни и генномодифицированные продукты, которые совсем не добавляют нам здоровья. Однако не все так плохо как кажется, нужно всего лишь приложить немного усилий, чтобы выглядеть на миллион.
Что нужно есть
Уже доказано, что жирные кислоты, которые содержатся в жирных сортах рыбы, улучшают гидробаланс нашей кожи и заставляют ее просто светится изнутри. Если, по какой то причине, ты не можешь есть рыбу, то замени ее рыбьим жиром в капсулах или грецкими орехами.
Обязательно включи в свой рацион побольше свежих фруктов и овощей, которые богаты антиоксидантами, флавонидами и витаминами. Овощные салаты следует заправлять оливковым маслом, которое еще называют жидким золотом или эликсиром красоты. Сладкое и мучное вообще следует исключить из своего рациона.
Салат красоты. Возьми 2 столовые ложки овсяных хлопьев, замочи их в теплой воде и подожди пока они размягчаться, смешай их с 2 натертыми на терке зелеными яблоками, 1 столовой ложкой жидкого меда, добавь орехов и изюма.
Спорт
Регулярные физические нагрузки, подходящие тебе по возрасту и состоянию здоровья, улучшат кровообращение и нормализуют работу всех систем организма.
Стресс
Стресс – чума 21 века и причина многих физиологических и душевных заболеваний. Стрессы и сильные эмоциональные переживания моментально делают нашу кожу тусклой и серой. Сейчас для борьбы со стрессом придумано много новых, а иногда хорошо забытых старых, способов: йога, массаж, травяной чай, релаксирующая ванна и т.д. Тебе нужно выбрать свой фирменный рецепт или комбинацию процедур, чтобы твоя кожа не знала о стрессе.
Кислотный уход
Теперь поговорим об уходе снаружи. На данный момент лучшее средства для ухода за тусклой и безжизненной кожей – средства с АНА-кислотами, которые великолепно удаляют мертвые клетки, являющиеся одной из причин тусклого цвета лица.
Маски для лица
Самодельные или промышленные маски для лица – уникальное средство по уходу за кожей, которые воздействуют на глубинные слои кожи, донося туда все необходимые питательные вещества. Из самодельных масок хотелось бы отметить рецепты с овсяными хлопьями, которые заметно улучшают цвет лица.
Минеральная вода
Выпускаемая многими производителями минеральная вода для тела и лица – настоящая находка для жительниц больших городов. Она увлажняет кожу в течение дня и обогащает ее рядом полезных веществ.
Водные процедуры
Вода из водопровода сушит кожу, лишая ее естественного защитного слоя. Чтобы это предотвратить, обязательно пользуйся питательным кремом или лосьоном для тела.
Также повредить защитный слой можно, если регулярно неистово тереть кожу мочалкой. Это тоже способствует ее сухости, появлению раздражения и различных высыпаний. Такое же абразивное воздействие оказывает на кожу и регулярное применение скраба, что тоже может повредить кожу. Идеальный вариант для применения скрабов – 1-2 раза в неделю.
Солярий
Да, красивый ровный загар – это всегда красиво, однако перебор с солнцем в тубе может нанести серьезный вред красоте и здоровью. И хорошо, если ты отделаешься просто пересушенной кожей.
По материалам: ivona.bigmir.net
Теги: красота, питание, уход за кожей, советы, 8 марта, Международный женский день
- 28 вересня росіяни вбили 1 і поранили 14 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Краматорськ святкує день міста14:00
- 27 вересня росіяни вбили 1 і поранили 14 жителів Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- СБУ оголосила у розшук трьох «парламентаріїв ЛНР»14:00
- 26 вересня росіяни вбили 4 і поранили 11 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Рятувальники доставили мешканцям прифронтових населених пунктів Донеччини понад 21 т гуманітарної допомоги15:00
- Фонд Ріната Ахметова готовий надати допомогу постраждалим у Краматорську13:00