Все рубрики раздела
- Порушення рф Міжнародного гуманітарного права: журналісти фіксують злочинні дії окупантів12:00
- УВАГА! ОПИТУВАННЯ!10:00
- «Це не просто книга, це жива історія нашої боротьби» – Сергій Томіленко про видання «Хроніки війни»11:00
- УВАГА! ОПИТУВАННЯ13:00
- Можно ли делать эпиляцию лазером во время месячных16:00
- В Україні запустили "Національний кешбек" — як працює18:00
- Как правильно использовать набор для чистки оружия: пошаговое руководство08:30
- Онихолизис, или почему ногтевая пластина отходит от ногтевого ложа11:30
- Как выбрать футбольный мяч09:00
- Фены Дайсон – сушка волос без негативных последствий14:00
Як підвищити рівень гормону радості?
Є декілька засобів, здатних підняти рівень серотоніну в крові. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Отримати необхідну кількість гормону щастя можна, гуляючи на сонці по кілька годин на день, приймаючи сонячні ванни. Ефективність такої практики була доведена на 11 добровольців, які страждають сезонною депресією.
Ще один легкий спосіб збільшити синтез гормону щастя – це нормалізувати розпорядок дня. Повноцінний нічний (саме нічний) сон допоможе отримати бажаний гормон щастя. Нічний сон, на відміну від денної дрімоти, фізіологічний — саме під час повноцінного здорового сну активно виробляються певні гормони.
Варто уникати продуктів, що знижують рівень гормону щастя. До них відноситься м’ясо, алкоголь, їжа, приготована на перегрітій олії або містить консерванти.
Источник: zdorovia.com.ua
Теги: Донбасс, психология, гормон, радость
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- Тимошенко призналась, с кем объединится в коалицию: сделано неожиданное заявление, "... и больше ни с кем"
- Как избавиться от «проклятия отпуска»
- Как помириться с любимыми после ссоры на политической почве
- Жизнь в сети: почему мы перестали говорить друг с другом
- Слишком любимые для... взаимопонимания
- Партия Порошенко не проходит в парламент
- В РФ вынесли приговор двум подозреваемым в расстреле семьи в Волновахе16:00
- На Донеччині ліквідували відомого російського генерала - СМИ13:00
- 7 листопада росіяни вбили 2 і поранили 6 жителів Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Окупанти вдарили по п’ятиповерхівці в Миколаївці: є загиблі і поранені08:00
- Тіктокерці з Макіївки повідомлено про підозру у виправдовуванні агресії рф17:00
- Чотирьом "парламентарям ЛНР" заочно повідомлено про підозру13:00
- 6 листопада росіяни поранили 1 жителя Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- СБУ затримала на Донеччині пенсіонерку-шпигунку15:00
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... 
Самого сильного человека ...
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.