Все рубрики раздела
- Порушення рф Міжнародного гуманітарного права: журналісти фіксують злочинні дії окупантів12:00
- УВАГА! ОПИТУВАННЯ!10:00
- «Це не просто книга, це жива історія нашої боротьби» – Сергій Томіленко про видання «Хроніки війни»11:00
- УВАГА! ОПИТУВАННЯ13:00
- Можно ли делать эпиляцию лазером во время месячных16:00
- В Україні запустили "Національний кешбек" — як працює18:00
- Как правильно использовать набор для чистки оружия: пошаговое руководство08:30
- Онихолизис, или почему ногтевая пластина отходит от ногтевого ложа11:30
- Как выбрать футбольный мяч09:00
- Фены Дайсон – сушка волос без негативных последствий14:00
Кілька порад для тих, хто переїв на свята
Попереду нас чекає ще цілий цикл рідзвяних свят. Проблема переїдання залишається актуальною. Тому ми підготували кілька порад, які допоможуть впоратись з проблемою.
Якщо ви відчуваєте, що переїли - тримайте поради, як прийти в норму!
- Не побивайтесь і не звинувачуйте себе;
- Не панікуйте;
- Не вдавайтесь одразу до інтенсивних фізичних навантажень;
- Не бійтеся, що різко набрали ваги;
- Не варто приймати ліків чи дієтичних добавок. Особливо це стосується "ферментів", які українці вживають, як тільки в них заболить живіт. Вживання "ферментів" для усунення відчуття дискомфорту після гарного застілля не має під собою доказової бази і є марним витрачанням коштів.
- Не голодуйте;
- Постарайтеся якомога швидше повернутися до здорових звичок харчування;
- Рухайтеся!
- Поступово повертайтеся до ваших звичних щоденних фізичних навантажень.
Не чекайте, поки в холодильнику скінчиться запас святкових делікатесів чи минуть вихідні - починайте слідкувати за раціоном просто зараз, і скоро почуватиметеся добре!
Источник: http://zdorovia.com.ua
Теги: Донбасс, здоровье, праздники, советы
- Жириновский: Норкин умирает из-за Украины, он настолько ее ругал, что ему стало плохо
- В Донецке сняты карантинные ограничения
- В России активно обсуждают здоровье Путина (ВИДЕО)
- Донецкие ученые нашли революционный способ выведения камней из почек
- Долгие застолья: почему в праздники люди едят без остановки
- Онкобольные не могут лечиться из-за государственного договора
- Віталій Кличко відвіз воїнам на Донбас майже 700 дронів16:00
- 8 листопада росіяни вбили 1 і поранили 5 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- В РФ вынесли приговор двум подозреваемым в расстреле семьи в Волновахе16:00
- На Донеччині ліквідували відомого російського генерала - СМИ13:00
- 7 листопада росіяни вбили 2 і поранили 6 жителів Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Окупанти вдарили по п’ятиповерхівці в Миколаївці: є загиблі і поранені08:00
- Тіктокерці з Макіївки повідомлено про підозру у виправдовуванні агресії рф17:00
- Чотирьом "парламентарям ЛНР" заочно повідомлено про підозру13:00