Все рубрики раздела
- Можно ли делать эпиляцию лазером во время месячных16:00
- В Україні запустили "Національний кешбек" — як працює18:00
- Как правильно использовать набор для чистки оружия: пошаговое руководство08:30
- Онихолизис, или почему ногтевая пластина отходит от ногтевого ложа11:30
- Как выбрать футбольный мяч09:00
- Фены Дайсон – сушка волос без негативных последствий14:00
- Огляд чохлів для Samsung Galaxy A25 (A256): Що нового на ринку?13:30
- SOFTSWISS закликає лідерів галузі приєднатися до ініціативи підтримки України18:00
- Задняя крышка телефона — мелочь, которая выполняет важные функции19:00
- Правда про мегашар від першої особи з Evolution для Українських гравців16:00
Шесть причин полюбить молочные продукты
Медики рассказали, чем полезна молочная продукция и почему от нее не стоит отказываться.
Современные люди стали частенько отказываться от употребления молочных продуктов, потому что они слишком калорийные, а значит - от них можно набрать лишний вес. Но диетологи категорически против такого решения и предлагают просто снизить количество жирной молочки в рационе, заменив ее на обезжиренную или с низким содержанием жиров в процентном соотношении.
Чтобы быть более убедительными, медики перечислили шесть главных полезных свойств молочной продукции:
1. Они обогащены кальцием и белком, которые жизненно необходимы человеческому организму. Белок из молочных продуктов выступает в роли строительного материала для организма, а кальций обогащает костную массу и делает ее крепкой.
2. Некоторые виды молочки имеют в своем составе витамин D. Особенно зимой ощущает дефицит этого витамина, но молочные продукты могут решить эту проблему. Известно, что витамин D укрепляет кости, так что без него никак.
3. Увеличение костной массы и плотности костей. Предыдущие два полезных свойства молочных продуктов, взаимодействуя друг с другом, обеспечивают поддержку костям человека и заботятся об их целости и сохранности.
4. Предупреждают развитие метаболического синдрома и нарушения пищеварения. Молочная продукция оказывает благотворное воздействие на пищеварительную систему и эффективно очищает ее от токсинов, а также улучшает микрофлору, за счет чего метаболический синдром не имеет шансов на развитие.
5. Положительно воздействует на сосуды, за счет чего артериальное давление находится в норме и не повышается. В результатах многочисленных исследований ученые приходили к выводу, что люди, регулярно употребляющие молочные продукты, меньше подвержены гипертонии.
6. Помогают похудеть. В молочных продуктах есть все необходимые вещества, улучшающие работу кишечника и ускоряющие обмен веществ, за счет человек может использовать их для похудения.
Если вы остерегаетесь лишних калорий - выбирайте молочные напитки и продукты 0-5% жирности и тогда вашей фигуре ничего не повредит, а вот здоровье заметно улучшится.
Источник: http://hronika.info
Теги: Донбасс, здоровье, молочная продукция
- Быстро снизить артериальное давление помогут эти специи
- Роды в Украине официально станут платными?..
- 8 полезных для здоровья растений, которые стоит разместить на кухне
- Донецкие хирурги заменили поврежденную конечность на искусственную
- ТОП 3 способи лікування ангіни
- В Донецке будут курсировать два вида гриппа, от которых нет иммунитета
- 20 вересня росіяни поранили 17 жителів Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- СК РФ отчитался о ходе расследования убийства американского "военкора" в Донецке14:00
- В окупованому Маріуполі почали розміщувати біженців із Суджі13:00
- 19 вересня росіяни вбили 3 і поранили 8 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Донеччину відвідали волонтери з США16:00
- 18 вересня росіяни поранили 10 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- СБУ затримала військового, який "зливав" РФ позиції ЗСУ під Покровськом13:00