Все рубрики раздела
- Онихолизис, или почему ногтевая пластина отходит от ногтевого ложа11:30
- Как выбрать футбольный мяч09:00
- Фены Дайсон – сушка волос без негативных последствий14:00
- Огляд чохлів для Samsung Galaxy A25 (A256): Що нового на ринку?13:30
- SOFTSWISS закликає лідерів галузі приєднатися до ініціативи підтримки України18:00
- Задняя крышка телефона — мелочь, которая выполняет важные функции19:00
- Правда про мегашар від першої особи з Evolution для Українських гравців16:00
- Как найти подходящую замену утерянному или поврежденному пульту для телевизора?15:00
- Кем работать в США? 4 профессии, куда охотно берут иммигрантов12:00
- ПаріМач зсередини: повний огляд можливостей та функцій18:00
Медики сообщили, за какой срок сидячая работа может "угробить" здоровье
Ни для кого не секрет, что малоактивный образ жизни приводит к серьезным проблемам со здоровьем и самая главная из них - ожирение.
Медики Ливерпульского исследовательского института провели двухнедельное исследование, в котором попытались определить, как влияет на здоровье и самочувствие человека сидячий образ жизни.
Суть исследования
Для участия в эксперименте были приглашены 45 человек, средний возраст которых составлял 35 лет. Все эти люди являлись офисными работниками, то есть их образ работы можно отнести к категории "сидячей".
До исследования добровольцы хоть и работали сидя, но зато много ходили пешком и за день совершали не менее 10 тысяч шагов.
В рамках исследования всем участникам было предложено перейти на сидячий образ жизни, то есть - передвигаться на собственном авто, подниматься вверх исключительно на лифте, дома больше лежать, чем что-то делать, и в течение рабочего дня стараться не вставать со своего места.
Чтобы контролировать активность участников эксперимента, ученые надели на них специальные браслеты, отслеживающие уровень физических нагрузок.
Спустя две недели, каждый доброволец прошел медицинское обследование и вот, к каким результатам их привел сидячий образ жизни:
- понизилась чувствительность к инсулину, особенно у тех, кто уже сталкивался с диабетом в семье;
- увеличился вес и уровень жира в организме;
- снизилась мышечная масса тела;
- многие жаловались на сонливость и сниженную работоспособность.
Сразу после исследования его участники вернулись к привычному образу жизни и стали больше двигаться.
Через 2 недели ученые снова пригласили их для прохождения обследования и оказалось, что все появившиеся проблемы со здоровьем исчезли. То есть, устранить вред здоровью от сидячей работы и образа жизни возможно - нужно просто в любую свободную минуту двигаться.
Источник hronika.info
Теги: Донбасс, здоровье, работа, офис
- В Донецке лечат панику и психические последствия кризиса
- Какие нарушения здоровья грозят сотрудникам со свободным графиком
- Насиров не получил от суда разрешение на судебно-медицинскую экспертизу здоровья
- Что делать, чтобы сидячая работа не навредила здоровью
- Чем не стоит жертвовать ради работы
- 12 макеевчанок завоевали земной шар
- 9 июля россияне убили 1 и ранили 7 жителей Донецкой области12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- ГПУ сообщила о подозрении "председателю народного совета лнр"16:00
- 8 июля россияне убили 4 и ранили 10 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- В МВД рассказали о последствиях российской ракетной атаки14:00
- 7 июля россияне убили 2 и ранили 4 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- ВСУ уничтожили два военных объекта россиян в Донецкой области14:00
- 6 июля россияне убили 2 и ранили 8 жителей Донетчины12:00