Все рубрики раздела
- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
Мамам рассказали, как ускорить засыпание ребенка
![Мамам рассказали, как ускорить засыпание ребенка](/multimedia/images/news/original/2019/03/28/1553729985_rebenok.jpg)
Методика состоит из четырех простых советов.
Многие мамы малышей не высыпаются, потому что у детей еще не налажен ритм дня, он может путать день и ночь, может мало спать, часто просыпаться или долго засыпать, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Краски Жизни.
В результате появляется «зомби-мама» с красными от недосыпа глазами, трясущимися от многочасовых укачиваний руками... Как же научить малыша засыпать самостоятельно и без слёз?
Мифов и теорий насчёт усыпления младенцев развелось столько, что можно не успеть опробовать их все на одном ребёнке. Да, в общем-то, и не стоит этого делать. Я не буду ссылаться здесь на конкретных авторов и источники, потому что сама действовала только по наитию, расскажу лишь о том, как это происходит в нашей семье.
Что мы имеем сейчас, к 9-ти месяцам жизни нашего малыша? Спокойное, без слёз, укачиваний и бдений у кроватки, самостоятельное засыпание в течение 0-15 минут. Как я этого добилась? Рассказываю по порядку.
Конечно, не всегда сын засыпал идеально. Были проблемы, срывы, истерики... Но я изначально знала, что не хочу и не могу подолгу да по несколько раз за ночь носить ребёнка на руках. В моей голове была идеальная картинка: я кладу сына в кроватку, укрываю одеялком, целую, выхожу из комнаты. Он засыпает, а я свободна. Исходя из этого я и действовала. И старалась сохранять уверенность в верности «курса» во время всех болезней, кризисов, капризов и так далее. Итак, правило первое:
1. Не отступать и не сдаваться
Засыпание происходит особенно быстро и успешно, если ребёнок готов ко сну. То есть достаточно уставший, но при этом сытый и спокойный. Начнёте укладываться раньше – потратите лишние полчаса, позже – получите ненужную истерику. У каждой мамы глаз намётан по-своему. Я обычно вижу по глазам и слышу по голосу. Поэтому нужно уметь:
2. Понимать, когда ребёнок хочет спать
Есть такая фраза «попутал день и ночь». Малыш должен понимать, когда день сменяется ночью, и чем ночной сон отличается от дневного. Поэтому, грубо говоря, днём должно быть светло и шумно, а ночью темно и тихо. Или днём спим на улице (балконе) в коляске, ночью – в комнате в кроватке. Отсюда третье правило:
3. Проводить границу между днём и ночью
Ещё один совет весьма распространён. Каждый вечер малыш должен понимать, что скоро пора спать, и успеть приготовиться к этому. После активных игр мы купаем кроху, потом обтираем, обмазываем, массажируем, кормим и укладываем. Часто бывает так, что он только успевает, как говорится, голову до подушки донести. Очень полезное дисциплинирующее (и родителей, кстати, тоже) действие:
4. Создать ритуал отхода ко сну
На мой взгляд, эти рекомендации годятся и тем, чьи детки спят в своих кроватках, и тем, кто практикует совместный сон, но укладывает ребёнка спать раньше себя. В них нет ничего необычного, главное – это последовательность и уверенность в своих действиях.
Хочу отдельно отметить, что эти советы подойдут большинству детей без проблем со здоровьем, но из любого правила бывают исключения. Всем сладких снов и хорошего отдыха!
Теги: Донбасс, , сон, советы
- Пресняков и Подольская в воскресенье крестили своего первенца
- Картинка в одном из российских магазинов насмешила очевидцев (ФОТО)
- Убаюкать ребенка можно с помощью одной салфетки. ВИДЕО
- Житель Луганской области намеревался вывезти ребенка в Россию по фейковым документам "ЛНР"
- Боевики «ДНР» считают ребенка в возрасте больше года – взрослым
- Шокирующая новость: тело новорожденного ребенка обнаружили в реке в центре Москвы
- 15 июня россияне убили 3 и ранили 5 жителей Донетчины - ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- Сокращена подача воды в Славянск, Краматорск, Дружковку и Константиновку09:30
- Оккупанты обстреляли село под Волновахой: есть погибшие и раненые16:00
- За 14 июня россияне ранили 6 жителей Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- 13 июня россияне ранили 9 жителей Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- "Укрзализныця" запустила поезд "Желтая лента" в поддержку жителей ВОТ15:00
- 12 июня россияне убили 1 жителя Донетчины - ОВА12:00