Безобидные привычки, которые "убивают" красоту

Что в первую очередь приходит на ум при словосочетании «вредные привычки»? Курение, алкоголь и наркотики. Кто-то, может быть, вспомнит про то, что пить кофе литрами и питаться «всухомятку» также вредно. Но навряд ли кому-то придет в голову, что вредно, к примеру, улыбаться. 

И зря: действительно улыбаться вредно. Другими словами, для здоровья, наоборот, может быть полезно – стимулируется синтез эндорфинов, настроение улучшается. А вот для внешности привычка неустанно улыбаться очень даже вредна, поскольку провоцирует появление мимических морщин. И похожих привычек, с виду безобидных и невинных, которые день за днем незаметно ухудшают нашу внешность, существует немало. А точнее 7. 

Привычка 1. Щуриться, хмуриться, морщиться. 

Многие мимические движения мы совершаем рефлекторно, и отследить их почти что нельзя. Один привык хмурить брови, другой в задумчивости морщит лоб, третий без конца поджимает губы. В итоге персональные мимические привычки каждого достаточно проворно отражаются на лице. Мимические морщины появляются первыми - они бывают даже у подростков. 

Как избавиться? Единственный шанс собственноручно справиться с задачей – жесткий контроль. Кстати будет заметить что, от большинства вредных для внешности привычек можно «вылечиться» именно так. Неустанно следить за собой сложно, тем более для людей увлекающихся, но в случае если дорога красота и юность, то понадобится потрудиться. Альтернативный способ борьбы для ленивых и богатых – ботокс. В последствии инъекции миорелаксанта мышцы сами расслабятся, и нахмурить лоб или же сощурить глаза будет попросту нельзя. Впрочем через полгода-год эффект пройдет и понадобиться вновь повторять процедуру. 

Бороться с мимическими морщинами надо комплексно: систематические визиты к косметологу (пилинг, массаж), контроль над мимикой и ботокс при необходимости. 

Привычка 2. Читать лежа. 

Родители часто запрещают детям изысканное наслаждение – завалиться с книжкой на диван, - мотивируя запрет фразой «глаза испортишь» И в случае если риск для глаз - вопрос неоднозначный, то морщины на шее тем, кто привык читать лежа, обеспечены. При некомфортном положении головы кожа на шее собирается в складки, а поскольку она от природы нежная, сухая и уязвимая, то со временем ей становится все сложнее и сложнее разгладиться. Морщины на шее, старят даже сильнее, чем морщины на лице, и читать лежа – очень вредная привычка. 

Как избавиться? Массажировать шею нежелательно в следствии близости щитовидной железы, ботокс также колоть не рекомендуется. Остается одно - читать сидя. 

Привычка 3. Выдавливать прыщи. 

С одной стороны, процедура механической чистки лица (выдавливание черных точек, прыщей и т.п.) есть в арсенале каждого салона красоты. С другой стороны, сами косметологи говорят, что механическая чистка может стимулировать секрецию сальных желез, что повышает жирность кожи. Что же до самостоятельной механической чистки в домашних условиях, то тут факторов риска еще более – занести грязь, травмировать здоровые ткани, разнести инфекцию. Все это непременно вызовет новый «приступ» прыщей. 

Как избавиться? Проявлять выдержку, а лучше отдаться в руки профессионалов. В случае если прыщей много, упорядочить питание, исключив продукты-провокаторы (аллергены, продукты с избытком «химии»), сходить к дерматологу и эндокринологу. 

Привычка 4. Трогать лицо. 

Многие незаметно для себя, то щеку подопрут, то нос почешут, то за подбородок схватятся. Урон от этого двойной: систематическое растягивание кожи чревато преждевременными морщинами, а в случае если делать это нечистыми или же потными руками, то недолго и инфекцию занести. 

Как избавиться? Избавление, как и в случае с мимикой, принесет жесткий самоконтроль. 

Привычка 5. Кусать губы. 

Во-первых, обкусанные губы выглядят неэстетично. Во-вторых, в ранки и микротрещины, возникающие в следствии обкусывания, просто может попасть грязь, что в итоге приведет к воспалению. В-третьих, обкусанные губы не так просто подкрасить декоративной помадой – она только четче обрисует все дефекты. 

Как избавиться? Спасение (кроме уже привычного самоконтроля) может принести все та же декоративная помада, тем более неприятная на вкус – кусать накрашенные губы довольно неприятно. 

Привычка 6. Грызть ногти. 

Онихофагией (греческое слово от «onyx» - ноготь и «phagein» - пожирать) страдает около трети детей от 7 до 10 лет, половина подростков и треть взрослых, причем в основном женщин. Некоторые считают онихофагию психическим расстройством. Другие полагают, что она передается по наследству. Однако, основная масса специалистов склоняется к тому, что люди, грызущие ногти, просто больше тревожны и подвержены стрессам, чем остальные. Впрочем до конца проблема обгрызенных ногтей еще не изучена... 

Ногти человека, их грызущего – печальное зрелище: неровные, обкусанные края, поврежденные кутикула и кожа вокруг ногтя, заусенцы, ранки. 

Как избавиться? Кому-то хватит систематических походов на маникюр и легкого самоконтроля, кому-то несомненно поможет наращивание ногтей – гелевые и акриловые ногти не любому по зубам. Третьих спасет пара сеансов у психотерапевта – порой бывает довольно осознать, что именно заставляет человека грызть ногти, и привычка исчезает сама. Варианты намазывания ногтей особым лаком или же йодом считаются малоэффективными, равно как и манера «грызть» себя за то, что вы грызете ногти. 

Привычка 7. Сидеть нога за ногу. 

Эта привычка имеется почти что у всех, в первую очередь, у тех, кто проводит рабочий день сидя. Причем здесь внешность? Попробуйте вспомнить о варикозе. Не очень красивая сетка расширенных вен на ногах – прямое последствие пережимания кровеносных сосудов и нарушения кровообращения. Кстати будет заметить что, поза нога на ногу чревата застоем крови в области малого таза, что тем более вредно для женщин (и очень вредно для беременных). 

Как избавиться? Контролировать себя в данном случае непросто – так как тело так естественно принимает более удобную и привычную позу, что отследить это практически нельзя. Но несмотря на все вышесказанное вполне вероятно приобрести очень удобное, подходящее именно вам компьютерное кресло и завести привычку при каждой возможности поднимать ноги повыше – на подставку, подлокотник дивана и т.д. Наверное, телу понравится новый уровень комфорта, и вы незаметно для себя перестанете перекрещивать ноги.