- 7 способов избавиться от трещин на пятках16:25
- От лишнего веса поможет избавиться... телевизор!17:50
- Новая "Мисс США" поборется за "вселенскую" корону в Москве (ФОТО)17:45
- Сумки от Gucci - культовые модели13:10
- Ученые выяснили, в какое время года люди выглядят наиболее привлекательными11:55
- Правильная походка - залог похудения13:58
- Какие продукты можно съесть перед сном?13:22
- Обнаружено чудодейственное средство от выпадения волос13:18
- ТОП-3 коктейля для красивой фигуры13:16
- Wildberries промокод – уникальная возможность экономии при шопинге онлайн13:13
Похудеть поможет... вода!
Так называемая «водная диета», разработанная американскими диетологами, все больше завоевывает популярность. Ученые удивили мир заявлениями о необыкновенном эффекте простой питьевой воды в вопросе похудения.
Не стоит объяснять, что значит вода для человека. Это – жизненная необходимость. Именно вода приносит в клетки организма все питательные вещества – минералы, витамины, соли, участвует в процессе регулировки температуры тела. Теперь же ученые заявляют, что, благодаря специально созданной водной диете можно значительно скорректировать свой вес. Они советуют начинать день со стакана отфильтрованной (это важно!) воды с небольшим количеством лимонного сока перед завтраком.
Далее, в течение дня нужно выпивать свою индивидуальную "водяную дозу". Определить ее достаточно легко – для каждого килограмма веса необходимо потреблять 40 мл воды в день. 6-8 стаканов отфильтрованной воды ежедневно помогают снизить чувство голода и заставляют эффективно работать весь механизм пищеварительной системы, сообщает Медик Форум.
Следует помнить, что пить воду надо за 30 минут до еды или через два часа позже. Не стоит пить во время еды – это может нарушить процесс пищеварения. Если вы выпьете воду сразу после приема пищи, это тоже не принесет вам никакой пользы, поскольку пища еще не успела перевариться.
Важно помнить: воду нельзя заменить пивом или газировкой. Эти столь популярные напитки далеко небезопасны для здоровья. Увлажнять организм необходимо напитками без кофеина, алкоголя и без калорий. Ученые советуют следовать этой диете в теплое время года, когда часть потребляемой жидкости выходит с потом. Это помогает меньше загружать почки.
К сожалению, у водной диеты есть и свой минус. Если человек потребляет больше 4 литров жидкости в день, из организма вымываются необходимые минеральные вещества. Увеличивается внутричерепное давление, что вызывает сильные головные боли. Поэтому крайне важно придерживаться «золотой середины», а также принимать витамины и минеральные вещества, чтобы восполнить дефицит их в организме.
Теги: похудение, красота, вода, похудеть, сбросить вес, диета, советы
- Стартував проєкт спогадів "Листи Бахмуту"16:00
- В "ЛНР" от ландшафтных пожаров погибли четыре человека14:00
- 15 вересня росіяни вбили 1 і поранили 7 жителів Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- 14 вересня росіяни вбили 1 і поранили 3 жителів Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- В рамках вчерашнего обмена пленных освобождены 23 "азовца"08:00
- "Суд ДНР" приговорил защитника Мариуполя к 24 годам колонии15:00
- 13 вересня росіяни вбили 3 і поранили 4 жителів Донеччини13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00