- 7 способов избавиться от трещин на пятках16:25
- От лишнего веса поможет избавиться... телевизор!17:50
- Новая "Мисс США" поборется за "вселенскую" корону в Москве (ФОТО)17:45
- Сумки от Gucci - культовые модели13:10
- Ученые выяснили, в какое время года люди выглядят наиболее привлекательными11:55
- Правильная походка - залог похудения13:58
- Какие продукты можно съесть перед сном?13:22
- Обнаружено чудодейственное средство от выпадения волос13:18
- ТОП-3 коктейля для красивой фигуры13:16
- Wildberries промокод – уникальная возможность экономии при шопинге онлайн13:13
Правда о яблочной диете: не всё так гладко
![Правда о яблочной диете: не всё так гладко](/multimedia/images/news/original/2010/03/04/apple.jpg)
В последнее время среди сторонников похудания распространяется мнение, что яблоко, съедаемое на ночь, помогает ускорить обмен веществ. Насколько оправдано такое убеждение?
Конечно, если стоит выбор между печеньем и яблоком, то популярный фрукт, безусловно, полезнее и менее калориен. Хотя и в этом случае не удастся избежать лишних калорий, что в очередной раз подтвердили исследования английских ученых. В течение шести недель они проводили эксперимент на лабораторных мышах, которые получали одинаково калорийный рацион. Первую экспериментальную группу кормили днем, вторую – ночью. Мыши, получающие свой паек по ночам, в конечном итоге весили вдвое больше своих собратьев.
Яблоко перед сном не так уж безобидно (если стремиться к контролю за своим рационом), но в остальном это чудо-фрукт, который приносит несоизмеримо больше пользы, чем вреда, сообщает Медик Форум. Яблоки дают организму человека 150 необходимых компонентов, улучшающих здоровье и общее самочувствие. Среди них, к примеру, кверцитин, помогающий поддерживать в тонусе сосуды, и D-glucaric кислота, понижающая уровень холестерина.
Но компоненты, содержащиеся в яблоках, при всей своей полезности, все же не обладают какими-то магическими свойствами по улучшению обмена веществ. Если вести речь о продуктах, действительно обладающих подобным эффектом, то скорее стоит упомянуть горчицу и соус чили. Некоторые исследователи полагают, что с их помощью калории сжигаются быстрее.
Но пока это только версия. Также интересны исследования ученых Оксфорда, установивших, что ежедневные шесть чашек зеленого чая помогают избавиться от 100 калорий.
Сторонники яблочной диеты приводят в пример систему Келли Осборн, обязательно съедающей яблоко перед сном. По их мнению, именно эта привычка помогла Келли Осборн сбросить лишние килограммы. Однако специалисты скептически относятся к таким заявлениям и утверждают, что реальная причина похудания заключается в активном образе жизни и физических нагрузках.
Фото: passaicnews.wordpress.com
Теги: похудение, исследования, похудеть, сбросить вес, калории, диета, яблоки
- В МВД рассказали о последствиях российской ракетной атаки14:00
- 7 июля россияне убили 2 и ранили 4 жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- ВСУ уничтожили два военных объекта россиян в Донецкой области14:00
- 6 июля россияне убили 2 и ранили 8 жителей Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- 5 июля россияне убили 11 и ранили 43 жителей Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе11:00
- Шмыгаль провел заседание Кабмина в Донецкой области19:00
- В оккупированной Макеевке третий день горят мусорные полигоны13:00