ТОП-10 продуктов, превращающих женщин в красавиц

Составлен перечень продуктов, способный женщине вернуть былую красоту. Их десять и все их есть приятно!

№1 – авокадо, содержащий витамины А, В, С, D , а также вещества, способствующие расщеплению холестерина в крови. Употребление фрукта – гарантия того, что кожа будет увлажненной, а волосы  блестеть.

№2 – квашеная капуста. Она очистит организм от шлаков за счет присутствия в составе молочной кислоты. Она же укрепит флору кишечника.

№3 – киви, богатый витамином С и бета-каротином, которые на протяжение лет способны поддержать упругость кожи и регулярно стимулировать в ней выработку коллагена.

№4 – грецкий орех. Известно, что орех замедлит процесс старения кожи и увлажнит ее.

№5 – пшено. Содержит кремний, являющийся важной составляющей всех соединительных тканей организма.

№6 – сыр. И лучше всего – твердый. Он богат кальцием, белком и фосфором.

№7 – шампиньоны, имеющие в составе 2 мощных антиоксиданта: витамин В5, селен. Грибы предотвращают появление морщин и улучшают цвет лица.

№8 – устрицы. Их ценность – в содержании минералов. Нечастое употребление деликатеса приводит к укреплению ногтей и придает блеск волосам. Ну и не забываем об их ценности афродизиаков.

№9 - грейпфрут. Употребление одного грейпфрута в день поможет не только контролировать, но и сбросить вес.

№10 - морская капуста. Йод нужен щитовидной железе – когда ее гормонов не хватает организм начинает разваливаться на части. Так что красота "подпитывается" водорослями.