- 7 способов избавиться от трещин на пятках16:25
- От лишнего веса поможет избавиться... телевизор!17:50
- Новая "Мисс США" поборется за "вселенскую" корону в Москве (ФОТО)17:45
- Сумки от Gucci - культовые модели13:10
- Ученые выяснили, в какое время года люди выглядят наиболее привлекательными11:55
- Правильная походка - залог похудения13:58
- Какие продукты можно съесть перед сном?13:22
- Обнаружено чудодейственное средство от выпадения волос13:18
- ТОП-3 коктейля для красивой фигуры13:16
- Wildberries промокод – уникальная возможность экономии при шопинге онлайн13:13
Занятия фитнесом помогут замедлить старение
![Занятия фитнесом помогут замедлить старение](/multimedia/images/news/original/2010/12/08/fitness.jpg)
Регулярные посещения фитнес-зала позволяют нам стареть более медленно и грациозно, как доказали ученые. Спортивные упражнения способы задержать время.
Исследователи пришли к выводу, что продолжительные занятия спортом, вроде бега, аэробики или силовых упражнений, увеличивают число стволовых клеток в наших мышцах, что позволяет омолаживать их. Тесты показали, что пробегающие всего 20 минут в день по специальному обручу крысы могут увеличить количество этих стволовых клеток практически наполовину.
Это позволяет предположить, что занятия спортом являются секретом молодости наших мышц. Профессор Школы медицины при Университете Саклера в Тель-Авиве Дафна Бенауху напоминает, что когда человек стареет, у него проявляется саркопения - снижение веса и силы мышц.
"В результате наше костно-мышечная система становится более уязвимой и хрупкой, что объясняет, почему старики чаще падают и ломают кости, - говорит профессор Бенауху. - Впервые в истории науки мы можем объяснить, почему пожилые люди, которые регулярно занимаются спортом, стареют более плавно".
Число стволовых клеток с возрастом уменьшается, что снижает функциональность мышц и их способность восстанавливаться. Однако опыты на крысах показали, что этот процесс можно пустить вспять. Данные исследований опубликованы в журнале PLoS ONE. Там сообщается, что если для молодых крыс спортивные нагрузки дали возможность прибавить от 20% до 35% стволовых клеток, то у пожилых прибавка составила целых 47%.
По материалам: www.medikforum.ru
Теги: спорт, здоровье, стволовые клетки, красота, фитнес, старение, омоложение
- 8 вересня росіяни вбили 3 і поранили 5 жителів Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- З-під завалів готелю у Миколаївці дістали тіло14:00
- 7 вересня росіяни вбили 5 і поранили 11 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- РФ вдарила по готелю в місті Миколаївка на Донеччині09:00
- Війська РФ обстріляли Костянтинівку, є загиблі та поранені14:00
- Пожар на территории нацпарка "Святые горы" локализован - ГСЧС13:00
- 6 вересня росіяни вбили 3 і поранили 3 жителів Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00