Все мы уже давно знаем по себе, что в зимнюю спячку впадают не только медведи в телевизоре и кошки возле обогревателя на кухне. Не обошла эта судьба и великий род Homo sapiens.

Зимой все тяжелее. Жадность природы на солнечный свет, и жуткая холодина на улице становятся причиной того, что из кровати и вылазить не хочется. Каких уж тут великих свершений ждать от рабочего дня, когда до последнего отчаянного взвизга будильника цепляешься за рваные обрывки ночного полузабытья, попутно все глубже заворачиваясь в теплый кокон одеяла? Затем следует временная победа с перерывом на душ, завтрак и кофе. Вроде как кажется, что жизнь налаживается. Перекидываемся с ним парочкой полусонных, ничего толком не значащих фраз, в то время, как новости по телевизору в холле "ненавязчиво" напоминают о том, что все плохо, но могло быть и хуже. Выключаем.

За этим следует длинный рабочий день. И если весной и летом за окнами офиса щебечут птички и весенний сквозняк колышет сочно зеленые листья, напоминающие тебе о том, что мир вокруг живет полной и гармоничной жизнью, то тут... Смотришь в окно, как бы проверяя, не улетучилась ли куда то ненавистная серость, и взгляд сам фокусируется на яркой лампе под потолком - этаком скупом солнцезаменителе.

Рабочий день проходит, как черно-белое слайд шоу, и по пути домой ты не отклоняешься от курса ни на миллиметр, ведь желание только одно - чтобы между тобой и миром прочной защитой встали теплые стены твоего домашнего интерьера. А дальше... Дальше зима наглым и ловким движением выкидывает из-за рукава свой последний козырь - и свой самый убедительный аргумент: во время ужина ты "оттаиваешь", и превращаешься в этакое подобие нормально функционирующего человека. Знакомые симптомы? И ни намека на секс...

Да, февральские морозы и сексуальное влечение несовместимы. И в этом можно всегда убедиться с помощью обыкновенной домашней статистики - просто сравнив весеннюю и зимнюю "частоту колебаний". Кто виноват - и что делать? Виновата, как всегда, природа, но все же кое-что с этим зимним проклятием сделать можно. И нужно.

Причина №1. Зимние каникулы на тестостероновой фабрике

Итак, перед тем, как показать ему, кто в доме главный, прочитай этот абзац. А дело все в том, что он и сам не знает, что с ним. А мы знаем. Дело в его тестостероне, а вернее, в его количестве. А количество это сильно отличается от весенних норм выработки. Кто виноват в этом - неизвестно, винить можно все, что угодно: биологические ритмы или особенности мужского организма. Принять придется одно: зимой твой мачо не проявит такой прыти, как в другое время года. Проверено на медведях.

Что делать: Дай ему поспать, сколько он хочет. Конечно, на работу он пойдет вовремя, но парочку часов сна после работы ты ему должна. Да и тебе не помешает. Помни, что дело не только в количестве сна, а в качестве. Поэтому валяться до 12 ночи вовсе не обязательно, хватит и часовой дремы в объятиях друг друга. А заодно обзаведись "умным будильником", и не забывай о важных составляющих зимней кухни: халва (предпочтительнее кунжутная), кефир, грибы, овёс, бананы, сушёные финики, арахис, кунжут, кедровый орех, творог и все, что содержит большое количество триптофана. Триптофан - это один из двадцати важнейших природных аминокислот, из которых преимущественно состоят белки всех живых организмов.

Кстати, нет никакой необходимости по старой, но не совсем доброй для организма привычке заливать в себя литрами кофе - кроме привыкания, ты наносишь еще и существенный вред своему организму.

Причина №2. Холодность в отношениях?

Надеемся, что причина не в этом. Вернее, причина все-таки в холодности, но за окном: низкие температуры склонны снижать чувствительность кожи. С этим никак не поспоришь, мы запрограммированы беречь зимой энергию, как и братья наши меньшие. Поэтому действие "обнимашечек" можешь смело делить пополам.

Что делать: банальный, но вполне очевидный рецепт - грейтесь! Поможет все, что угодно: те же пресловутые "обнимашки", долгие прелюдии, ванны с аромамаслами. А лучше - и первое, и второе, и третье. Не заметишь, как вся закипишь от желания. Да и он оттает!

Причина №3. Зимние размеры

Каждую зиму ты делаешь одни и те же вещи: ежишься от холода, включаешь обогреватели, простужаешься и... Отчаянно боишься набрать парочку ненавистных! Не задумывалась, почему люди придумали себе столько зимних застолий? Все дело, по всей видимости, в подсознательном желании набрать вес - ведь жировая прослойка очень хорошо помогала нам пережить зиму еще в те времена, когда мы ходили на четырех. Теперь мы гордо ходим на двух, но привычка осталась. Но потакать ей особо не стоит - чем больше становится тебя хорошей - тем меньше твое либидо. Любимого, кстати, это тоже касается.

Что делать: скажем сразу - мучить себя беспощадными диетами не стоит! Зима все-таки, и витаминов и так днем с огнем. Так что удели внимание правильному питанию. Причину своей зимней вялости ищи в первую очередь в нехватке серотонина. Не забывай вносить в рацион белковую пищу, разбавляя ее углеводами. Аюрведа, например, советует нам налегать на кукурузные, ячменные, рисовые каши со специями и полезные чаи за завтраком, на обед хорошо съесть немного цельнозернового хлеба, тушеные или приготовленные на пару овощи (они лучше усваиваются, организм меньше энергии тратит на их обработку) и мясо. Или рыбу - все зависит от твоих предпочтений. Полный комплекс питательных веществ всегда придаст тебе бодрости, и поможет не кое-как протянуть зиму, а полноценно ее прожить.

И еще: зимой хорошо иногда побаловать себя хорошим красным вином. Пусть все будет красиво - романтическая обстановка, вкусная кухня и хорошее вино. А там, за разговором, уже и до постели недалеко.