- Прогноз погоды в Украине на неделю 20 – 26 мая16:00
- Силы ПВО сбили 37 "шахедов" за ночь11:00
- В Укрэнерго предупредили об аварийных отключениях в двух областях09:00
- Воздушные силы уничтожили все 13 "Шахедов", атаковавших Украину ночью11:00
- В "Укрэнерго" рассказали о графиках отключения света 18 мая10:00
- Прогноз погоды в Украине на выходные 18 – 19 мая08:00
- Кабмин изменил порядок бронирования от мобилизации15:00
- Воздушные силы ночью уничтожили все 20 российских "Шахедов"10:00
- В «Укрэнерго» определили графики отключений на пятницу08:00
- Зеленский провел выездную Ставку в Харькове15:00
Украинцам подсказали, как преодолеть усталость
В Минздраве поделились советами.
Преодолеть последствия усталости здоровому человеку могут помочь качественный сон, правильное питание и позитивный настрой. Об этом сообщает на Центр общественного здоровья Минздрава Украины, который опубликовал на своей странице Facebook инфографику с рядом средств от усталости, передает Хроника.инфо со ссылкой на УНН.
"На рубеже календарного года большинство из нас переживает повышенную физическую и психологическую нагрузку, чувствует постоянную усталость, вялость и раздражение", – говорится в сообщении.
Чтобы преодолеть последствия усталости, Минздрав рекомендует иметь полноценный сон, регулярную физическую нагрузку, правильный режим питания, который соответствует возрастным потребностям и энергозатратам.
Кроме этого, важно периодически менять виды деятельности, правильно чередовать работу и отдых, иметь хобби и отказаться от вредных привычек.
Также важным средством от усталости, как посоветовали в Министерстве, может быть оптимизм и чувство юмора.
В то же время, в Минздраве предупредили, что усталость может быть симптомом диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, анемии и т. И в таком случае человеку необходима квалифицированная медицинская помощь.
Теги: Украина, Донбасс, здоровье, усталость, медицина
- Что поможет избавиться от сонливости
- В Украине сняли с продажи популярное обезболивающее
- "Он агитировал меня, чтобы я пошел с Юлькой в коалицию и чтобы мы "грохнули" Петра", - "радикал" Ляшко рассказал о телефонном разговоре с Коломойским
- ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПРОСЫПАЮТСЯ УСТАВШИМИ
- В Украину из России поставляли опасные для здоровья бойцов АТО детали протезов
- Если нет сил. Как победить хроническую усталость?
- За 18 мая россияне убили 1 жителя Донетчины, еще 1 получил ранения - ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- За 17 мая россияне убили 3 и ранили 5 жителей Донецкой области - ОВА12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Укрзализныця передала партию дронов защитникам Донетчины17:00
- Краматорский центр занятости провел выездное мероприятие в поселке Дмитровка13:00
- За 16 мая россияне ранили 5 жителей Донецкой области12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Донетчине в результате российского обстрела ранены 6 шахтеров17:00
- За 15 мая россияне убили 2 жителей Донетчины -ОВА12:00