- За ніч засобами ППО збито 11 "шахедів"12:00
- Повідомлено про підозру "підполковнику поліції ДНР"16:00
- "Нова пошта" збільшила тарифи на доставку15:00
- Зеленський привітав воїнів із Днем захисників і захисниць України13:00
- Сили ППО вночі збили 29 з 32 "шахедів"12:00
- Прогноз погодных условий в Украине на октябрь10:00
- Примусова паспортизація на ТОТ не каратиметься - Мін'юст15:00
- Уряд скасував деякі обмеження використання електроенергії13:00
- Пилова буря накрила схід України12:00
- У ніч на 30 вересня ППО знищила одну ракету та 67 "Шахедів"10:00
Переход на летнее время 2019: когда переводить часы и как сохранить тонус
Совсем скоро Украина официально распрощается с зимой и перейдет на летнее время. Очень важно не упустить момент перевода часов, чтобы никуда не опоздать и не испортить свои планы.
"Апостроф.Лайм"решил заранее предупредить читателей и рассказать, когда переводить стрелки часов и как оставаться в тонусе при смене времени.
В 2019 году часы следует перевести в ночь с 30 на 31 марта, в 03.00. Стрелки нужно передвинуть на час вперед. Также на летнее время одновременно с Украиной переходят 70 других стран мира. Уже утром 31 марта все будет работать по новому летнему графику, смещаясь на один час. Это означает, что и спать нам придется на целый час меньше. Как сохранить хорошее самочувствие и продолжить высыпаться при смене режима?
Главные правила хорошего самочувствия:
Пить как можно больше чистой воды без газа. Именно воды, а не чая, кофе, сока и других напитков;
Есть побольше свежих овощей и фруктов;
Употреблять продукты, богатые кальцием и белком: курицу, орехи, творог, кефир, йогурты;
За час до сна отказаться от компьютера, телевизора и смартфона;
Перед сном выйти на короткую пешую прогулку;
Не есть за два часа до времени сна, чтобы организм мог отдыхать, а не заниматься перевариваением пищи;
Проветривать жилье перед сном, чтобы свежий воздух помог вашему организму получить нужное количество кислорода;
Ложиться спать в максимальной темноте, так вашему мозгу будет намного проще расслабиться.
Теги: Украина, Донбасс, сон, правила, летнее время, перевод часов, перевод стрелок
- В воскресенье переходим на летнее время. ТОП-10 советов как быстро проснуться
- Переход на зимнее и летнее время: что сделают в Украине
- Переход на зимнее время 2018: когда в Украине переведут часы
- Когда в Украине переводят часы на летнее время в 2019 году
- Стрелки двигаем ближе к лету
- Новые правила полетов для дронов в Украине: максимальная высота – 50 метров
- У ВСУ офіційно підтвердили виведення українських військ із Вугледара14:00
- 1 жовтня росіяни поранили 5 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- 30 вересня росіяни вбили 2 і поранили 3 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- 29 вересня росіяни вбили 2 і поранили 3 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- 28 вересня росіяни вбили 1 і поранили 14 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Краматорськ святкує день міста14:00