Все рубрики раздела
- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
Как отпраздновать Пасху, не набрав лишний вес
![Как отпраздновать Пасху, не набрав лишний вес](/multimedia/images/news/original/2018/04/06/1523000329_pasha.jpg)
Диетологи поделились важными рекомендациями относительно питания в праздничный день.
В воскресенье, 8 апреля православные христиане будут отмечать светлый праздник Пасхи или день Воскресения Господнего, когда все запреты Велиого поста будут сняты.
Окончание 40-дневного поста означает, что на Пасху каждый может себе позволить есть, что угодно, но это не совсем полезно для здоровья и фигуры. Тем, кто не постился, можно действительно кушать, как обычно на всех праздниках.
Пасхальный стол будет ломиться от яств, а чтобы не набрать лишние килограммы, диетологи посоветовали:
- есть маленькими порциями;
- не набрасываться на еду и не пытаться попробовать сразу все, что стоит на праздничном столе;
- если и пить что-то алкогольное, то лучше красное сухое вино и не более 150 мл за весь день;
- постящимся ранее следует вводить в рацион мясные продукты постепенно, поэтому на Пасху основная часть пищи должна оставаться все еще постной;
- после застолья следует выйти на пешую прогулку и пройти 5-7 км, чтобы организму было проще переварить белковую пищу, которая не поступала в него в течение предыдущих семи недель.
Кулич, который вы освятили в церкви, не нужно съедать весь за один раз. Съешьте небольшой кусочек в честь праздника и на этом остановитесь, потому как мучное может сыграть злую шутку с вашим желудком, тем более, если до Пасхи вы соблюдали Великий пост.
Что касается напитков, которых за пасхальным столом будет немало, то лучше все-таки воздержаться от газировки и пакетированных соков. Пейте компот, узвар или просто воду, они не поспособствуют набору лишнего веса и вы будете чувствовать себя хорошо.
Источник: http://hronika.info
Теги: Донбасс, Пасха, лишний вес
- Главари «ДНР» решили не праздновать Пасху и Троицу
- Скандал: двух известных регионалов исключили из партии
- Свадьба Януковича: БЮТ потерял отца невесты, но зовет к себе папу жениха
- Появились первые попытки подкупа «Слуги народа»: «будет чистка рядов»
- Крым является территорией Украины - предвыборная программа кандидата на пост президента России
- Капелланы поздравили украинскую сторону СЦКК
- Зеленский провел совещание в Донецкой области14:00
- 25 июня россияне убили 1 и ранили 11 жителей Донетчины12:00
- Россияне сбросили на Селидово авиабомбу ФАБ-50010:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Фонд Рината Ахметова передал продуктовые наборы в прифронтовое Желанное17:00
- За 24 июня россияне убили 7 и ранили 49 мирных жителей Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Россияне ударили ракетами по Покровску: есть погибшие и раненые15:00
- 23 июня россияне ранили 12 жителей Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00