- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
Врачи рассказали, что нельзя делать на полный желудок
![Врачи рассказали, что нельзя делать на полный желудок](/multimedia/images/news/original/2018/07/25/1532468799_20152701172746-696x465.jpg)
Между приемом пищи и этими действиями лучше подождать несколько часов.
Что вы обычно делаете после сытного обеда или ужина? Наверняка, вам хочется полежать и посмотреть телевизор или немножко подремать. Однако, чтобы органы пищеварения без проблем справлялись со своими функциями, нужно им в этом помочь, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.
Какие вещи категорически нельзя делать сразу после приема пищи?
Нельзя есть ягоды и фрукты после еды. Хоть эти продукты и являются очень полезным десертом, но их употребление после основного приема пищи принесет огромный вред. Попадая в желудок, они будут ждать, когда переварится предыдущая пища и вскоре начнется процес брожения. Лучше есть фрукты и ягоды за час до еды, или как отдельный перекус в первой половине дня.
Нельзя сразу после еды нагружать себя физической нагрузкой. Начать физическую активность лучше через 20-30 минут после еды, когда уже запустились все процессы пищеварения. Тогда она принесет пользу, улучшив обмен веществ.
Не стоит есть сладости после еды, ведь это одна из причин лишнего веса, переедания и тяжести в желудке. Если уж очень хочется кусочек торта, устройте себе отдельный перекус до 12 часов дня.
После приема пищи нельзя пить холодные напитки. Любые холодные напитки, даже обычная вода, усложняют переваривание пищи, раздражают органы пищеварения. Это может привести к изжоге и болезненным ощущениям в желудке.
Курение сразу после еды резко уменьшает содержание кислорода в крови. А это, в свою очередь, спазмирует сосуды. Происходит сбой во всем организме, ухудшается процесс пищеварения. Как следствие — возникают боли в животе не от пищи, а от курения.
Нельзя сразу ложиться спать. Сон после приема пищи может привести к гастриту и более серьезным патологиям пищеварительного тракта, поскольку он замедляет процесс переваривания пищи и она надолго остается в желудке.
Не стоит сразу принимать горячий душ. Во время этой процедуры увеличивается прилив крови к вашим конечностям, а желудок страдает от недостаточного кровоснабжения, и, в итоге, не может правильно выполнять свою работу. Лучше принять душ через 1-2 часа после еды.
Теги: , еда, врачи, желудок, советы
- "Жгите!" - известный журналист о российских "крематориях" для еды
- Киев вернет Донецк. Кого накажут за «ДНР». ВИДЕО
- “Мы вторгаемся в божественные дела”, - в России врач призвал не спасать недоношенных детей. ВИДЕО
- Хозяином шахты в "ЛНР", где погибли 17 человек, оказался доктор, разворовывавший российскую гуманитарку, – Казанский
- Донецкие медики приняли участие в международной видеолекции
- Еда и витамины - подмога иммунке в пасмурные дни
- 20 июня россияне убили 5 и ранили 11 жителей Донетчины13:00
- На Донетчине нормализовали подачу воды в Краматорск, Славянск, Дружковку и Константиновку11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Завтра в Киеве специалисты ПФУ будут консультировать ВПЛ с Луганщины17:00
- 19 июня россияне убили 2 и ранили 4 жителей Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- В Кривом Роге открылся Авдеевский гуманитарный хаб16:00
- 18 июня россияне убили 1 и ранили 3 жителей Донетчины12:00
- В Константиновке саперы изъяли со двора дома 250-килограммовую бомбу (ВИДЕО)11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00