Похудеть поможет... храп

Чем громче вы храпите, тем лучше это для вашей фигуры. Так утверждают ученые из Сан-Франциско.

Как ни странно, но, по мнению американских экспертов, храп – очень полезная привычка. Люди, которые храпят во сне, сжигают лишние калории быстрее, чем все остальные. Это происходит, даже когда они бодрствуют.

Храп относится к расстройствам дыхания, происходящим во время сна. Кроме храпа, к ним относятся перерывы в дыхании и другие нарушения. Одним из факторов, провоцирующих появление таких нарушений, является ожирение. Резкие изменения в весе также способствуют возникновению храпа и перерывов в дыхании. Ученые пока не могут точно определить механизм взаимного влияния этих факторов. Возможно, лишний вес является прямой причиной нарушений дыхания во время сна. Но также может быть, что нарушения дыхания влияют на метаболизм, что, в свою очередь, приводит к накоплению лишних килограммов.

Чтобы прояснить этот вопрос, группа исследователей из университета штата Калифорния под руководством Эрика Кезирьяна, обследовали 212 взрослых добровольцев, имеющих симптомы нарушений дыхания во время сна. Ученые обследовали состояние здоровья участников. Особое внимание уделялось процессу сна. В результате обследований эксперты установили, что участники, не страдающие храпом, тратили в сутки в среднем 1763 калории. У тех, кто храпел, расход энергии составлял в среднем 1999 калорий.

По словам авторов исследования, их работа помогла больше узнать о природе нарушений дыхания во сне. Но взаимосвязь между храпом и весом по-прежнему остается загадкой.