- 7 способов избавиться от трещин на пятках16:25
- От лишнего веса поможет избавиться... телевизор!17:50
- Новая "Мисс США" поборется за "вселенскую" корону в Москве (ФОТО)17:45
- Сумки от Gucci - культовые модели13:10
- Ученые выяснили, в какое время года люди выглядят наиболее привлекательными11:55
- Правильная походка - залог похудения13:58
- Какие продукты можно съесть перед сном?13:22
- Обнаружено чудодейственное средство от выпадения волос13:18
- ТОП-3 коктейля для красивой фигуры13:16
- Wildberries промокод – уникальная возможность экономии при шопинге онлайн13:13
Осенняя тыквенная диета: как избавиться от 8 кило за 12 дней
Тыквенная диета является одной из лучших осенних диет. Мякоть тыквы богатый источник такого необходимого нам осенью витамина D, а блюда из этой ягоды способствуют регуляции пищеварения.
Для желающих сбросить лишние килограммы ныне будет кстати тыквенная диета. Ягода сама по себе сытная, а блюда из тыквы оригинальны на вкус. 12 дней тыквенной диеты обещают избавить от 8 лишних килограммов.
Специалисты считают тыкву идеальной для похудения: она помогает сбросить до 8 кг за 12 дней. Эта ягода очень полезна для здоровья – тыква выводит токсины, очищает организм и укрепляет иммунитет. К тому же оранжевая толстушка имеет особенность храниться до самого лета и чем дольше она лежит, тем вкуснее. Поэтому тыквенная диета актуальна 9 месяцев в году.
Свое диетическое меню можно настолько разнообразить тыквой, что во время диеты ты не заметишь никакого дискомфорта. Тыквенная диета основана на некалорийных блюдах из пузатой ягоды, рассчитана на 12 дней, и ее разбивают на 4-дневные фазы, то есть диетический рацион повторяется каждые четыре дня.
Примерное меню тыквенной диеты:
День первый
Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед: тыквенный суп.
Ужин: тушеная тыква.
День второй
Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед: диетический суп, тыквенные отбивные.
Ужин: яблоки, свежие или запеченные.
День третий
Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед: суп с фрикадельками.
Ужин: тыквенный салат с ананасом.
День четвертый
Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед: овощной суп или борщ, запеченный перец.
Ужин: рагу из тыквы.
Повторить распорядок 4 дней еще в 3 захода.
Придерживаясь этой диеты необходимо употреблять меньше сахара и соли. Пить можно негазированную воду, чай без сахара.
Ужинать желательно не позднее 18:00, а между завтраком, обедом и ужином можно устраивать перекусы свежими несладкими фруктами.
На заметку
С тыквой нужно быть весьма осторожным тем, кто страдает болезнями кишечника и поджелудочной железы.
По материалам: www.imdiet.net
Теги: похудение, красота, похудеть, сбросить вес, диета, тыква
- Молодильные средства августа: вернут бодрость юности и подарят красоту зрелости
- Сбрасываем вес после Нового года. Постпраздничная диета
- Похудеть поможет... вода!
- Ученые выяснили, какая диета лучше всех помогает похудеть
- Морковная диета: экспресс-похудение для сильных духом
- Летняя диета поможет сбросить вес и очистить организм
- Стартував проєкт спогадів "Листи Бахмуту"16:00
- В "ЛНР" от ландшафтных пожаров погибли четыре человека14:00
- 15 вересня росіяни вбили 1 і поранили 7 жителів Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- 14 вересня росіяни вбили 1 і поранили 3 жителів Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- В рамках вчерашнего обмена пленных освобождены 23 "азовца"08:00
- "Суд ДНР" приговорил защитника Мариуполя к 24 годам колонии15:00
- 13 вересня росіяни вбили 3 і поранили 4 жителів Донеччини13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00