Ученые утверждают, что нашли способ помочь любому, кто страдает от раздражающих песен, засевших в голове и беспрестанно повторяющихся. Оказывается требуется не так уж много.

Есть песни, которые просто невозможно выкинуть из головы. Теперь ученые, кажется, нашли способ помочь любому, кто страдает от этих мелодий, которые порой люди напевают целый день. Исследователи утверждают, что лучший способ остановить явление, когда фрагмент песни играет в вашем мозгу, как испорченная пластинка - это решить парочку сложных анаграмм. 

Это может вытеснить навязчивую музыку из вашей рабочей памяти, заменив ее на другие, более "сговорчивые" мысли. Тем, кто не желает носить с собой книгу анаграмм, может помочь хороший роман.

"Все дело в том, чтобы найти то, что поможет вам отвлечься. Некоторые вещи мы можем делать автоматически, например, ездить на автомобиле или прогуливаться пешком, а это значит, что мы не используем все наши когнитивные ресурсы, поэтому в мозгу остается много места для внутреннего музыкального автомата. Кроме того, если вы попытаетесь решить какую-то слишком трудную задачу, то ваш мозг может "отключиться" и музыка может вернуться. Вы должны найти что-то среднее, чтобы использовать достаточное количество ресурсов вашего мозга. Это будут занятия различной степени сложности для каждого человека. Это как эффект Златовласки – занятие не должно быть слишком легким и слишком тяжелым, оно должно быть в самый раз", - говорит доктор Ира Хайман, музыкальный психолог из Западного вашингтонского университета, которая проводила исследование. ".

Доктор Хайман и ее команда провели ряд тестов на добровольцах, проигрывая им популярные песни в попытке выяснить, какие мелодии могут застрять в долговременной памяти. Поочередно проигрывая песни Beatles, Lady Gaga и Бейонсе они обнаружили, что навязчивая мелодия может "всплыть" в голове даже на следующий день. Затем они проверяли, действительно ли решение головоломок таких, как судоку или анаграммы, будет способствовать сокращению рецидивов.

Они обнаружили, что судоку может помочь предотвратить воспроизведение песен в их голове, но если они были слишком трудными, то давали мало эффекта. Анаграммы были более успешными. Ученые установили, что решение пятибуквенных аннаграмм дает наилучшие результаты.

"Несложные задачи такие, как решение анаграмм или чтение хорошего романа, очень хорошо помогает избавить от застрявшей в вашей голове мелодии", - сказала доктор Хайман, которая теперь надеется рассмотреть, могут ли подобные методы быть использованы для предотвращения другие навязчивых мыслей, вызванных беспокойством или одержимостью.

Исследования, проведенные учеными показали, что "застрять" в голове может практически любая песня, причем те песни, которые звучат в голове у одних людей, не звучат у других. Наиболее распространенными, впрочем, являются популярные песни, находящиеся на верхушках мировых чартов.

Команда исследователей обнаружила, что песни Lady Gaga наиболее часто застревают в головах людей, четыри из ее песен являются потенциально опасными - Alejandro, Bad Romance, Just Dance и папарацци.

Особо опасные песни, способные застрять в голове (из использованных исследователями): 

Alejandro - Lady Gaga
Bad Romance - Lady Gaga
Call Me Baby - Carly Rae Jepsen.
Single Ladies - Beyonce
She Loves You - The Beatles
I Wanna Hold Your Hand - The Beatles
She Loves You - The Beatles
SOS - Rihanna
You Belong With Me - Taylor Swift