- 7 способов избавиться от трещин на пятках16:25
- От лишнего веса поможет избавиться... телевизор!17:50
- Новая "Мисс США" поборется за "вселенскую" корону в Москве (ФОТО)17:45
- Сумки от Gucci - культовые модели13:10
- Ученые выяснили, в какое время года люди выглядят наиболее привлекательными11:55
- Правильная походка - залог похудения13:58
- Какие продукты можно съесть перед сном?13:22
- Обнаружено чудодейственное средство от выпадения волос13:18
- ТОП-3 коктейля для красивой фигуры13:16
- Wildberries промокод – уникальная возможность экономии при шопинге онлайн13:13
Долой "второй" подбородок!
Как избавиться от этого «украшения», советует массажист Валентина Юрева.
Гимнастический подход
Залог эффективности этих упражнений - в их регулярности. Делайте гимнастику каждый день, тогда результат ваших стараний будет налицо.
Похлопайте тыльной стороной ладони по подбородку. Вначале медленно, затем постепенно увеличивая темп. Выполняйте это упражнение 2-3 минуты. После смажьте подбородок кремом.
Плавным движением прижмите подбородок к груди, а потом медленно отведите голову назад.
Кончиком языка с силой упирайтесь попеременно сначала в верхнее небо, а потом в нижние зубы.
Опираясь локтями о стол, положите руки под подбородок. То поднимайте его вверх, то опускайте вниз, ощущая сопротивление рук.
С силой выдвиньте подбородок вперед, напрягая мышцы шеи. Затем повращайте головой в разные стороны.
Массажные тонкости
Чтобы размять образовавшуюся под подбородком жировую ткань, не ленитесь регулярно делать массаж. Действовать лучше сразу двумя руками, но не надавливая слишком сильно на область горла. Для усиления эффекта полезно использовать антицеллюлитный крем.
Нажимая на подбородок снизу большими пальцами, указательными поглаживайте его - от середины к ушам.
Трите, но не сильно, низ подбородка, ведя от него к шее.
Разминайте мышцы щек и подбородка на левой стороне лица, затем на правой, слегка пощипывая кожу от середины подбородка к мочкам ушей и от углов рта к середине подбородка.
Ирина Розанова и Елена Карпенко.
Теги: красота, лицо, упражнение, массаж, гимнастика, шея, подбородок
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- ВСУ уничтожили два военных объекта россиян в Донецкой области14:00
- 6 июля россияне убили 2 и ранили 8 жителей Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- 5 июля россияне убили 11 и ранили 43 жителей Донетчины12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе11:00
- Шмыгаль провел заседание Кабмина в Донецкой области19:00
- В оккупированной Макеевке третий день горят мусорные полигоны13:00
- На оккупированной Луганщине захватчики ввели штрафы за пребывание в лесах12:00
- 4 июля россияне убили 3 и ранили 24 жителя Донетчины11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... 
Самого сильного человека ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.