- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Гастрит: как бороться с осенним обострением
С хроническим колитом, гастритом, эрозией и даже язвой можно ладить круглый год: достаточно хорошего режима питания и минимума стрессов. Но в межсезонье твоему организму требуется особая защита. Придерживайся нескольких правил, чтобы не спровоцировать срыв!
Исключи из рациона продукты, обладающие сильным сокогонным действием: если есть проблемы с желудком, овощи по весне лучше всего есть не в сыром, а вареном или печеном виде.
Принимай пищу каждые 4-5 часов, и ешь понемногу, не спеша и тщательно пережевывая. Длительные перерывы в еде опасны!
Ограничь употребление поваренной соли до 8-10 г в день.
Продукты должны иметь высокую питательную ценность и невысокую калорийность. Откажись на некоторое время от копченой, жирной, жареной, консервированной пищи, специй, маринадов, соусов.
Обязательно пройди обследование у гастроэнтеролога и получи индивидуальные рекомендации по питанию и лекарственным препаратам, которые предотвратят обострение.
Повышай настроение! Здоровье напрямую зависит от психологического состояния. Учись противостоять стрессам и не допускай уныния!
Специалисты по аюрведе рекомендуют осенью употреблять семена льна.
Пятьдесят граммов льняного семени ежедневно в течение нескольких недель нормализуют работу желудка и кишечника даже у пожилых людей, благотворно действуют на иммунную систему, защищают человека от инфарктов, снижают уровень холестерина в крови.
Также осенью следует начинать утро со свежеотжатого капустного сока.
По материалам: edinstvennaya.ua
Теги: здоровье, болезнь, лечение, советы, обострение, гастрит
- "Першому заступнику генпрокурора ЛНР" оголосили про підозру14:00
- 8 жовтня росіяни вбили 1 і поранили 12 жителів Донеччини11:00
- В Покровському районі знешкодили 1,5-тонну російську авіабомбу10:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Апеляційний суд посилив вирок ватажку «ЛНР»15:00
- 6 жовтня росіяни вбили 3 і поранили 12 жителів Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Россияне уничтожили отделение "Укрпочты" в Константиновке08:00
- Главарь "ДНР" продлил сроки переоформления недвижимости с украинскими документами по российским законам16:00
- В Костянтинівській громаді комендантську годину збільшили до 20 годин на добу13:00