- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Строгие вегетарианцы рискуют "заработать" сердечный приступ
Люди, которые ведут строго вегетарианский образ жизни - не едят мяса и других продуктов животного происхождения - имеют повышенный риск появления тромбов и развития атеросклероза, что повышает риск сердечного приступа и инсульта.
Давно известно, что мясоеды чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тем не менее, и вегетарианцы не застрахованы от подобных заболеваний. В их диете, как правило, отсутствует ряд ключевых питательных веществ, в том числе цинк, железо, витамин B12 и жирные кислоты Омега-3. И если в хорошо сбалансированной вегетарианской диете присутствует достаточное количество белка, то не всегда диетой можно исправить недостаток жиров и жирных кислот. Как результат, строгие вегетарианцы имеют высокие уровни гомоцистеина в крови и пониженные уровни ЛВП ("хорошего" холестерина), что может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Ученые советуют вегетарианцам употреблять пищевые добавки с содержанием жирных кислот Омега-3 и витамином B12, чтобы снизить риск данных заболеваний. Кроме того, хорошими источникоми Омега-3 является жирная рыба, такая как лосось, грецкие и некоторые другие орехи, а витамина B12 - морепродукты, яйца и витаминизированное молоко.
По материалам: www.eurolab.ua
Теги: здоровье, болезнь, инсульт, вегетарианство, сердечное заболевание, атеросклероз
- Несчастные в браке женщины страдают сильнее мужчин
- Сердечные болезни вызывает соль
- Умеренное потребление соли в подростковом возрасте избавит от проблем с сердцем в зрелости
- Женщина перенесла 120 инсультов и осталась жива! (ФОТО)
- Диета, снижающая "плохой" холестерин и риск атеросклероза
- Ворчливый собеседник "гробит" ваше сердце
- Мобільний центр зайнятості відвідав Шабельківку Краматорської громади16:00
- 13 листопада росіяни вбили 2 і поранили 8 жителів Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- На Донеччині примусово евакуюють дітей із Великоновосілківської громади08:00
- На Донеччині сапери вилучили снаряд від «Смерча» з приватного подвір’я16:00
- Окупанти на Донеччині скоротили термін дії "паспорта ДНР"14:00
- 12 листопада росіяни поранили 1 жителя Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Момент вибуху на Курахівській дамбі потрапив на відео (ВІДЕО)13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00