- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Ученые определили самую лучшую позу для сна
Согласно результатам медицинского исследования спать лучше всего на спине.
По мнению ученых, сон на спине позволяет предотвратить появление болей в шее и пояснице, снижает кислотный рефлюкс и уменьшает морщины. Впрочем, эта поза подходит не всем: тем, кто страдает от храпа, она не показана. Таким больным врачи рекомендуют спать на боку.
По информации интернет-издания АкваЭксперт доктора рекомендуютздоровым людям не только спать на спине, но и подкладывать небольшую подушку или валик под колени, чтобы разгрузить поясничный отдел.
Беременным женщинам рекомендуется спать на левом боку - в этом положении кровь лучше всего поступает к плоду. Однако при этом положении страдают плечи и шея, не исключено и появление морщин на той стороне лица, которая соприкасается с подушкой.
А худшей позой для сна является сон на животе. Оказывается, таким не отдыхают спина и суставы, нервы пережимаются.
По материалам: www.topnews.ru
Теги: здоровье, сон, исследования, ученые, поза, храп
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- В РФ вынесли приговор двум подозреваемым в расстреле семьи в Волновахе16:00
- На Донеччині ліквідували відомого російського генерала - СМИ13:00
- 7 листопада росіяни вбили 2 і поранили 6 жителів Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- Окупанти вдарили по п’ятиповерхівці в Миколаївці: є загиблі і поранені08:00
- Тіктокерці з Макіївки повідомлено про підозру у виправдовуванні агресії рф17:00
- Чотирьом "парламентарям ЛНР" заочно повідомлено про підозру13:00
- 6 листопада росіяни поранили 1 жителя Донеччини11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- СБУ затримала на Донеччині пенсіонерку-шпигунку15:00
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... 
Самого сильного человека ...
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.