- Берегите уши от... стиральной машины10:24
- Опьяняющий отдых: как пить на курорте, чтобы не испортить себе отпуск15:39
- Опасности летней прохлады: какие угрозы таят в себе кондиционеры и холодные напитки19:08
- 90% украинцев разочарованы в медицине 17:54
- Половина лекарств в наших аптеках могут быть "липой"14:52
- Первые арбузы: как уберечься от нитратов12:35
- Потеете? Возможно, болеете19:30
- Выбирайте полезное для себя море13:03
- Болеем за наших и обретаем форму: устройте себе тренировку перед чемпионатом!19:06
- Солнце бьёт переевших и подвыпивших14:09
Ученые: отоспаться на выходных за всю рабочую неделю невозможно
Если вы привыкли в будние дни не высыпаться и работать на износ, в субботу и воскресенье вы добрую половину дня проводите в постели, считая, что таким образом можно компенсировать недосып. Однако, специалисты из медицинского колледжа Пенсильвании считают иначе. По их мнению, если человек все выходные будет отсыпаться, он все равно не сможет как следует отдохнуть.
Исследователи представили нескольким добровольцем определенную схему, которой нужно было придерживаться на протяжении конкретного времени. Четыре ночи добровольцам предстояло спать по восемь часов в сутки, а следующие шесть дней — всего по шесть часов, как обычно и спят все люди в будние дни. В течение следующих трех суток ученые разрешили всем участникам эксперимента спать по десять часов.
В итоге оказалось, что долгий сон по субботам позволяет каждому человеку избавиться от состояния полудремы, но не может помочь в восстановлении сил организма и бодрости. Ученые отметили, что такой отдых больше способен помочь представительницам слабого пола, нежели мужчинам. Хотя, ни тем, ни другим, продолжительный сон в выходные не позволяет полностью избавиться от усталости.
По материалам: neboley.com.ua
Теги: здоровье, сон, исследования, работа, ученые, отдых, недосыпание
- Стартував проєкт спогадів "Листи Бахмуту"16:00
- В "ЛНР" от ландшафтных пожаров погибли четыре человека14:00
- 15 вересня росіяни вбили 1 і поранили 7 жителів Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- 14 вересня росіяни вбили 1 і поранили 3 жителів Донеччини12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- В рамках вчерашнего обмена пленных освобождены 23 "азовца"08:00
- "Суд ДНР" приговорил защитника Мариуполя к 24 годам колонии15:00
- 13 вересня росіяни вбили 3 і поранили 4 жителів Донеччини13:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00